Chris Sperl

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Personal Trainer

01. Der Motivator

02. Expertise

03. Vom Profi lernen

  • Der Motivator
  • Expertise
  • Vom Profi lernen
  1. 01. Der Motivator

    Der Motivator

    Die Motivation ist der Anfang von allem. Da sie bei jedem Menschen sehr unterschiedlich bis gar nicht ausgeprägt ist, kommt dem Coach die alles entscheidende Aufgabe zu. Sie heißt: M o t i v i e r e n. Man kann sagen, genau dies ist Chris Sperls herausragende Fähigkeit: Seine Lust auf und Leidenschaft für sportliche Herausforderungen an seine Kunden weiterzugeben.

    Erfolgserlebnisse und wie man sie weitergibt.

    Als Diplom-Personaltrainer und Group Fitness-Instructor trainiert er seit über 20 Jahren Kunden einzeln und in Gruppen. Die sind regelmäßig begeistert und nicht selten überrascht davon, was Chris aus ihnen „herauszuholen“ vermag. Sie schätzen hierbei vor allem die intensive und sehr persönliche Trainingsatmosphäre, die trotz oder gerade wegen der gemeinsamen harten Arbeit für viele positive Erlebnisse und stolze Glücksmomente sorgt.


    Neu seit 1. Dezember - Chris Sperl der Meistermacher
    Er führt Shefat Isufi Champion Europameister der WBA auf den Weg zur Weltmeisterschaft.

     

     

    Photos: Sophie Wanninger

  2. 02. Expertise

    Expertise

    Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen in der athletischen Ausbildung und dem Functional Training (Functional Core Fitness) für sportliche Höchstleistungen:

    - Traditionelles Klassisches Boxtraining
      sowie Fitness Boxen (Business-Boxen)
      für Frauen und Männer
    - Ganzheitliche Trainingsbetreuung und Planung
    - Spezialist für Beratung/Konzepterstellung
      Firmenfitness und Privatkunden
    - Leistungsdiagnostik und Trainingsplanerstellung
      im Ausdauersport, Boxen, Laufen, Rennradfahren
    - Ernährungsberatung und Mental-Coach
      für Work-Life-Balance

    Ausbildung

    Studium an der Safs & Beta Bildungsakademie
    Abschluss: Diplom-Personaltrainer

    -    Group Fitness Instructor
         (Fitness, Kraft, Ausdauer, Ernährung)
    -    Wirbelsäulen- und Reha-Trainer
    -    Verbandsboxtrainer   
    -    Lizenz C/B/A Deutscher Boxsport-Verband e.V.
    -    Motivations- und Mentaltrainer
    -    Entspannungstrainer   
    -    Ernährungsberater

  3. 03. Vom Profi lernen

    Vom Profi lernen

    Im Radsport hat Chris Sperl in den vergangenen Jahren seine Bestimmung gefunden. Ein idealer Sport, bei dem man seine Grenzen und Ziele immer wieder neu bestimmen und ausloten kann – länger, weiter, höher, schneller.

    Diese Attribute sind denn auch Devise und Lebenselixier von Chris Sperl. Mit seinem Ehrgeiz und mit 30.000 Trainingskilometern pro Jahr hat er es im Ultracycling 2013 damit bis zum Weltmeister im Zweierteam gebracht. Erfahrungen, Ehrgeiz und Erfolg – all das möchte er auch an seine Kunden weitergeben.

    Mit seinem erfahrenen Partner Franz Venier bereitet er seit Jahren in Radsportcamps Rennradfahrer für den „Ötztaler“ und ähnliche Marathons vor.

    Erfolge

    - 1. Platz Glocknerman 2013 - 2er-Team
    - 2. Platz „Race Around Austria“ 2013 - 2er-Team
    - 3-facher Ötztal Finsiher unter 8 Stunden

Fitness & Gesundheit

01. Boxen und Fitnessboxen

02. Fitnesstraining

03. Fitness und Gesundheit

  • Boxen und Fitnessboxen
  • Fitnesstraining
  • Fitness und Gesundheit
  1. 01. Boxen und Fitnessboxen

    Boxen und Fitnessboxen

    Boxen – archaischer Sport mit legendenumwobenen Kämpfen und berühmten Vorbildern wie dem Weltjahrhundertsportler Mohammad Ali und dem zum deutschen Jahrhundertsportler gewählten Max Schmeling.

    Heute hat die Medizin- und Sportwissenschaft die fitness- und gesundsheitsfördernde Wirkung der komplexen Elemente aus dem vielseitigen Boxtraining erkannt und weiterentwickelt. Nach diesen neuesten Erkenntnissen trainiert Chris Sperl auch in der Box-Kitchen. Denn Boxen bietet wie sonst keine andere Sportart ein wahres Ganzkörpertraining hinsichtlich Koordination, Kraftausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.

    Als Verbandsboxtrainer, ausgestattet mit der Lizenz C/B/A Deutscher Boxsport-Verband e.V, wird er in Deiner Ecke sein. Wenn es hart wird, wenn es weh tut. Wenn Du Deinen inneren Schweinehund schlägst. Nicht nach Punkten, sondern durch K.o.!

  2. 02. Fitnesstraining

    Fitnesstraining

    Functional-Trainings-Kurse steigern bzw. verbessern Kraft, Ausdauer und Koordination sowie die Beweglichkeit und Schnelligkeit. Als Personal Coach verlangt Chris Sperl viel von seinen Schützlingen: Disziplin, Pünktlichkeit und die 100prozentige Einstellung. Bei allem geht Chris aber immer auch auf Deine persönlichen Ziele und Wünsche ein und berücksichtigt bei jeder einzelnen Trainingsmaßnahme Deinen aktuellen Leistungsstand.

    Die individuelle Betreuung kommt in besonderem Maße denjenigen zugute, die beruflich stark eingespannt, viel unterwegs sind oder generell über wenig Freizeit verfügen. Hier bietet Chris in der Box-Kitchen das Konzept „Training-to-go“ an. Er schafft es so immer wieder, die individuellen Trainingskonzepte optimal in den Alltag bzw. in die Work-Life-Balance eines jeden Einzelnen zu integrieren.

    Austattung & Geräte: Kettlebell, Langhantel, TRX, Power Racks u.v.m.

  3. 03. Fitness und Gesundheit

    Fitness und Gesundheit

    Die physikalische Gefäßtherapie BEMER verbessert die Mikrozirkulation und stimuliert die Vasomotion (Eigenbewegung der Gefäße). Eine intakte Zirkulation ist Voraussetzung für die lebenswichtige, uneingeschränkte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Körperzellen und damit für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie Wachstums- und Genesungsprozesse.

    Physikalische Gefäßtherapie für mehr Leistung und Wohlbefinden.

    Behandlung im Krankheitsfall, speziell bei Rückenschmerzen und Verspannungen, zur Schmerzlinderung, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Regenerationsprozesse.

    Prophylaxe Unterstützung der Immunabwehr, positiver Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und den Schlaf. Für mehr Lebensqualität!.

    Leistungssteigerung Unterstützung des Stoffwechsels zur Steigerung der körperlichen und geistige Fitness, Stärkung der Reaktionsfähigkeit, Reduzierung des Risikos von Sportverletzungen, schnellere Regeneration.

    Sie möchten mit der BEMER Gefäßtherapie Ihre Fitness und Gesundheit unterstützen? Sprechen Sie Chris an, er berät Sie gerne.  Weitere Infos

Informationen

"Wer glaubt etwas zu sein,
hat aufgehört etwas zu werden“ Sokrates

"Eine Reise von tausend Meilen
beginnt mit dem ersten Schritt."

"Ich lebe das, was ich lehre.“

  1. 01. Box-Kitchen Munich

    "Wer glaubt etwas zu sein,
    hat aufgehört etwas zu werden“ Sokrates

    box kitchen logo neg

    Das neue Konzept für alle Sportbegeisterten und Gesundheitsbewussten in München.

    Box-Kitchen ist Boxing, Fitnesstraining und Restaurant in Einem. Für alle, die mehr aus sich rausholen, gesünder und ausgeglichener leben oder einfach nur fitter für den Alltag sein wollen. Chris Sperl wird dafür Dein professioneller (Sparrings-)Partner sein. Seine Schwerpunkte legt er auf das Zusammenspiel von physischer Arbeit, geistiger Fitness und gesunder Ernährung.

    Ausreden waren gestern.

    Die Box-Kitchen präsentiert auf rund 3.000 m2 ein Gym der alten Schule. Ehrliche Atmosphäre und selbstverständliche „shake hand“ Mentalität. Das Ambiente: minimalistisches, wertiges Design und auf das Wesentliche konzentriert: den sportlichen Erfolg!

  2. 02. Angebote & Buchungen

    "Eine Reise von tausend Meilen
    beginnt mit dem ersten Schritt."

    Das Programmangebot beinhaltet Traditionell Klassisches Boxen und Fitnessboxen/Managerboxen. Trainiert wird in zwei großen Boxringen.

    Das Klassische Boxen zeichnet sich durch wettkampfspezifische, klar erkennbare Merkmale aus dem Boxsport aus. Hierbei werden intensiv die Grundtechniken und Schlagkombinationen erlernt. Die Coaches sind allesamt ausgestattet mit den Lizenzen des Dt. Boxsport-Verbands e.V bzw. sind noch im (Profi-)boxport aktiv.

    Das Fitnessboxen/Businessboxen beinhaltet den gesundheitsorientierten, ganzheitlichen Functional-Box-Workout. Es ist zusammengesetzt aus klaren Erkennungsmerkmalen aus dem strukturierten Groupfitness- und Boxsport. Somit ideal für Frauen und Männer, die den sanften Einstieg in die Fitness-Boxwelt wünschen, aber dennoch gefordert werden wollen!

    Das komplette Angebot umfasst tägliche Trainingseinheiten. Buchbar sind wahlweise Gruppen- und Einzelkurse jeweils für Anfänger und Fortgeschrittene. Fortgeschrittene haben darüber hinaus die Möglichkeit, selbständig nach einem individuell konzipierten Programm zu trainieren.

    Business-Kunden stehen außerdem Tagungsräume zur Verfügung für Veranstaltungen, Schulungen und Team-Building Maßnahmen.

  3. 03. Öffnungszeiten

    "Ich lebe das, was ich lehre.“

    Öffnungszeiten Box-Kitchen Munich:

    Mo. - Fr. 07.00 bis 22.00 Uhr
    Sa. - So. 10.00 bis 20.00 Uhr

    Rundfunkplatz 4
    80335 München

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Kontakt

Schreibe uns

Schicke eine E-Mail. Chris erarbeitet gern ein persönliches Trainingsangebot für Dich.

Kontakt aufnehmen

T: +49 175 18 33 637
E: c.sperl@icloud.com

Chris Sperl
Dipl. Personal Trainer
Iltis Str. 69
81827 München

Head of Training - Box-Kitchen
Rundfunkplatz 4
80335 München

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  2. Infos über Box-Kitchen

IMPRESSUM

Verantwortlicher im Sinne des §6 MDStV: Christian Sperl St. Nr.: 146/202/80527

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Fotos: Sophie Wanninger, Fotolia


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